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マインドフルな真実の恋愛をするコツ(その2)

マインドフルな真実の恋愛をするコツ(その2)

恋愛関係におけるマインドフルネスについて学び、マインドフルに生きることで、より健全な関係をもたらす5つの方法を5回にわたってご紹介しています。

学校で「本当の意味での愛し方」を教わりましたか?
いいえ 習っていません。

人を愛すること。
それは、私たちの人生全体の中で最も重要な領域の一つです。
愛すること、愛されることは、人が経験する最も美しい経験の一つです。同時に、健全ではない関係は、人生の最も深い苦しみの原因になることがあります。

恋愛関係におけるマインドフルネスについて学び、マインドフルに生きることによって、より健全な関係を築くことができる方法を学びましょう。

美しくあれ、自分らしくあれ。

他人と自分を比べたことがありますか?他の人と違うことをしているのではないかと思ったことはありませんか?あなたには十分な価値がない、修正する必要があると思ったことがありますか?

現代社会において、私たちは常に様々なものごとに自分を当てはめることを強いられています。社会の中で列を乱さず生きている人間であること、私たちは人として生きるために本当に様々な課題に直面しています。そして、この課題は、仕事でも人間関係でも、失敗や困難に直面したときに、さらに強烈に強調されます。

自分の体を人生をともに生きる相棒として受け入れてください。体は「あなた」ではなく、あなたの希望を叶えてくれる相棒です。そう認識することにより、あなたはあなたの体のために休息し、リラックスし、労わるようになり、普段の働きをねぎらう気持ちが湧き上がるでしょう。
そうすると、あなた自身も内なる喜びと平和を感じることができるようになります。ありのままの自分を受け入れる。これはとても大切な訓練です。自分のありのままを受け入れて愛することで、あなたの内側から光が溢れ出し、美しく輝くようになります。

そして、ありのままの自分を愛せるようになり、内側から輝きはじめるとを、あなたの心と同じく美しい心を持った人々が引き寄せられてくることを知っていますか?