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マインドフルな真実の恋愛をするコツ(その5)

恋愛関係におけるマインドフルネスについて学び、マインドフルに生きることで、より健全な関係をもたらす5つの方法を5回にわたってご紹介しています。

学校で「本当の意味での愛し方」を教わりましたか?
いいえ 習っていません。

人を愛すること。
それは、私たちの人生全体の中で最も重要な領域の一つです。
愛すること、愛されることは、人が経験する最も美しい経験の一つです。同時に、健全ではない関係は、人生の最も深い苦しみの原因になることがあります。

恋愛関係におけるマインドフルネスについて学び、マインドフルに生きることによって、より健全な関係を築くことができる方法を学びましょう。

私たちの愛に水をやる。
愛は生き物です。それは常に成長していくものです。
私たちはわざわざ愛を見つけたり、愛を成長させるために非常な努力をしたりする必要はありません。
なぜならば愛の種は常に私たちの中にあるからです。
ただ心を込めて水をやるだけでいいのです。

水をやるとはどういうこと?

それはあなた自身が今この瞬間に生きることです。
風の流れを感じ、植物の成長に目を留める。雨の降る日は雨の動きを観察し、音の変化に耳を澄ます。
それらすべてに気づいて喜びを感じてください。
あなたもその素晴らしい自然の一部として、自然のサイクルに乗ってください。
自分が孤独ではないことに気づくでしょう。
そうなれば、非常な努力をしなくても自然と愛に水を与えていることになるのです。

世界は常に変化しています。変わらないものは何もありません。
全てのものは美しく移りゆくのです。
愛ですら、あなたの種から発芽して成長していつか無に戻っていくもの。
ただひとつ変わらないものは、真のあなたです。
それは尽きることのない愛の種を生み続ける存在です。

マインドフルプラクティスは、自分自身に、そしてすべての生き物に対する
私たちの愛を養うことに役立ちます。

出会った最初は、二人の間にロマンチックな愛を見つけるでしょう。
この時点では「恋」と言ったほうが適切かも知れません。
しかし、私たちがマインドフルプラクティスを実践すれば
ある日、この愛がより多くの生き物に向けられることがわかります。
そのような生き方はとても美しく幸せな生き方ではないでしょうか。

本当の愛の見分け方がわかりましたか?
感想を聞かせてください。