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夢中になることで癒される方法

何かに没頭することが良いのはなぜ?

あなたは今夢中になっていることはありますか?
何かに夢中になる時間を持つことが、マインドフルに生きることにつながる理由をご紹介します。

1日の中で好きなことに費やす時間を持とう。

私は最近石磨きにはまっています。もともときれいな石を集めるのが好きだったのですが、外出することが減って、部屋で過ごす時間が増えたので、ひとつひとつきれいに磨いてみようかなと思ったのが始まりです。

見た目には曇っているように見えなかった石を、メガネを拭く布でキュッキュと磨くと、とてもピカピカになります。丁寧に丁寧に拭き上げてライトにかざすとそれはそれはきれいなのです。角度によって粒状や線状の虹が見えるのです。指でゆっくり回すと万華鏡のような世界が広がります。

集めているのは、ガラス質の透明感のある色石が多いです。中に気泡があったり、色の違う部分があったり。うねりのデザインが芸術的だったり。「これを地球が作ったんだよね、ものすごく長い時間をかけて。」としみじみ感じながら眺める時間が私の癒しの時間です。

植物を使って空間装飾の仕事をしている時にも感じるのですが、自然の生み出す芸術品には絶対叶わないなと実感する時間です。

好きなことに没頭する。好きなものはなんでも良いと思いますが、私のお勧めはきれいな色のガラス質の天然石を磨くことです。石の中のキラキラが自分の中にも入ってくるような感じが本当に幸せな気分になれるので!

終わった後は、心がとても安らかで幸せな気分に満たされています。癒されてる。そしてそのまま眠りにつくことが私の最高の元気の秘密です。

ぜひあなたも石磨きにはまってみてください。
きれいな石を手に入れたら私にも見せて欲しいです!