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庭の雑草むしりでマインドフルネス実践(前編)

あなたがこれを知っておく必要がある理由

私たちの生活を快適にするために、特別な手間をかける必要がないことを知ってください。
シンプルな知恵である「日常生活の些細なことからもマインドフル」を実践しましょう。

庭の雑草むしりでマインドフルになれるって知っていますか?
些細なことからもマインドフルに生きるための簡単な方法があります。

家の雑用に心を持ち込むこともその一つです。シンプルなヒントを学びましょう。
マインドフルな実践は、何か特別な儀式である必要はありません
マインドフルな実践とは、その場にいる時の気持ちや雰囲気、魂が醸し出すものなのです。

確かに、庭の雑草むしりは面倒な作業です。ハウスキーピングのための仕事の中でもトップクラスに入るのではないでしょうか。そういったことの中にもマインドフルの実践を見出すことで
生活が生き生きと輝いてきます。

さて、どうすれば雑草むしりをマインドフルに出来るのか?

マインドフルに、私たちは自分の生活空間にあるものひとつひとつともっとつながっていきたいと思います。マインドフルに片付けよう!

特別な雑草むしりの方法
特別な方法を知りたいですか?

雑草を片付けるには、一つ一つ、すべてのものに意識を向けることです。
除草剤を使うのが手っ取り早い手段ですが、雑草むしりにマインドフル実践の要素を取り入れたいのであれば、手で引っこ抜くやり方をおすすめします。
心を込めて、ひとつひとつ、すべてを!