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有害な関係を断とう

人間関係の悩みは、私たちが抱えるストレスの大きな原因になっています。

悩んでいて辛い人間関係が全て毒性の関係とは限りませんが、

有害な人間を整理することで、人生が驚くほど明るくなります。

では、どのような関係が「有害」なのでしょうか。

自分が有毒な関係にあることを知るには?

見極めるポイントは、相手があなたに対して、愛ではなく、自分自身の利益のために、あなたを

必要としているかどうかです。

愛でない時は、あなたの気持ちを重要視してくれません。

あなたが本当にどのように感じるか、あなたが本当に必要とするものは何かということをまっ

たく気にしてくれません。あなたの苦しみに関しても無関心です。

有害パートナーは、あなたの気持ちや必要としていることを理解する能力を持っていないようで

す。

もし、そういった関係の相手に悩まされているようなら、それは有害な関係なので、すぐに断つ

べきです。

しかし、毒のある関係を離れるのは、言うは易く行うは難しです。

マインドフルネスで有害な関係を断つ方法

もっとも重要で有効な方法は「自分の見方を変える」ことです。

相手を変えることはできません。

たったひとつ、あなたが変えられるのはあなたのことだけなのです。

有害な相手が、あなたに対しておこなったことを、客観的に観察してみてください。

あなたのことがかわいそうになりませんか?

自己憐憫、自己愛について考えてみてください。

自分自身のために、有害な関係を絶ってあげてください。

マインドフルな自己憐憫を実践すると、頼りない人に頼らずに自分を愛することができるように

なります。

あなたが、誰かを通すことなく自分を愛することができるようになったとき、

誇りと強さと喜びを持って、尊厳を持って、有害な関係から離れることができます。

そして、それができた後に真の愛を引き寄せることが可能になります。

もし、あなたが自分自身を愛することができるようになるマインドフルネスの実践について

より詳しく知りたいようでしたら、ぜひこちらから情報を得てみてください。